• เพชรเกษม 81/5

วิตามิน A บำรุงสายตา ที่คุ้มค่าที่สุดในตอนนี้

เคนเกิดมีปัญหาด้านสายตามาก ๆ ในช่วงนี้เพราะว่าอ่านนิยายในมือถือนานมาก ๆ ทำให้สายตาแย่ลงอย่างรวดเร็ว เพราะดวงตาไม่ค่อยกระดิกออกจากหน้าจอ เลยจะหาวิตามินเอ มาบำรุงสายตาซะหน่อย ก็ค้นหาไปเรื่อย ๆ จนไปเจอได้เจอวิตามินเอ บำรุงสายตา ที่เคนคิดว่าคุ้มค่า และราคาถูกที่สุดเท่าที่เคนหาได้

จากงานวิจัยพบว่า ต้องรับประทานลูทีน (Lutein) 6 – 10 มก. / วัน จึงจะมีประสิทธิภาพในการดูแลดวงตา

และจะมีความปลอดภัยหากรับประทานไม่เกิน 20 มก. / วัน

อ้างอิงจากเว็บไซต์ DISTHAI

เรามาลองเทียบกันในด้านส่วนผสมและราคากันดีกว่า ซึ่งสารสำคัญที่จะมองก็คือตัว “ลูทีน (Lutein)” เพราะเป็นตัวสำคัญในการช่วยบำรุงสายตาเลย ตัวที่เคนดูข้อมูลมาตัวที่ดูโอเคก็จะมี

Nutrilite i-Blend Plus Lutein

นิวทริไลท์ ไอ-เบลนด์ พลัส ลูทีน ก็เป็นสินค้าของแอมเวย์ (Amway) นั่นเอง เพราะส่วนมากเวลาเคนดูอาหารเสริมตัวไหน เคนจะเอาแอมเวย์มาเป็นหลักก่อน เพราะมันฝังอยู่ในหัวเคนว่า

แอมเวย์เป็นเจ้าแห่งอาหารเสริมที่ดีที่สุด ถ้าไม่รู้จะเลือกอะไรก็จะเลือกทานของแอมเวย์ก่อนมาเป็นอันดับแรก

นั่นทำให้เคนหาข้อมูลของแอมเวย์ก่อนเลย ตัวนี้จะมีส่วนผสมดังนี้

  • สารสกัดจากดอกดาวเรือง 120 มก. (24.40%) ให้ลูทีน 5 มก.
  • สารสกัดจากบิลเบอร์รี 53 มก. (10.67%)
  • ผงแบล็คเคอร์เรนต์สกัด 26 มก. (5.34%)
  • ผงสปิแนช 16 มก. (3.20%)
  • วิตามินเอ อะซิเตต 1.4 มก. (0.28%) ให้วิตามินเอ 350 หน่วยสากล

ราคา 1,360 บาท บรรจุ 62 เม็ด


ทาน 2 เม็ดต่อวัน จะทานได้ 31 วัน

Mega We Care ii Care

ดูของยี่ห้อที่ราคาถูกมาก ๆ ในบ้านเราบ้างจะเป็นของ Mega We Care ครับ ส่วนผสมจะมีดังนี้

  • บิลเบอร์รี่สกัด 25 มก.
  • สารแขวนตะกอนลูทีน 15 มก. ให้ลูทีน 3 มก.
  • สารแขวนตะกอนเบต้าแคโรทีน 5 มก. ให้เบต้าแคโรทีนและแคโรทีนอยด์อื่นๆ 1.5 มก.

ราคาประมาณ 250 บาท บรรจุ 30 แคปซูล

ถูกหรือแพงกว่านี้ขึ้นอยู่กับโปรครับ อย่างล่าสุดเคนได้โปร 3 แถม 1 ราคา 750 บาท ก็จะตกเหลือเพียงกล่องละ 187.5 บาท

ทาน 2 แคปซูล/วัน จะทานได้ 15 วัน

Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene & Vitamin E

ส่วนผสมดังนี้

  • สารสกัดจากบิลเบอร์รี่ 100 มก. (ให้สารแอนไธไซยาโนไซด์ 25 มก.)
  • ลูทีน & ซีแซนทีน 100 มก. (ให้ลูทีน 20 มก. และ ซีแซนทีน 4 มก.)
  • เบต้า-แคโรทีน 15.954 มก. (ให้วิตามินเอ 2656 IU)
  • วิตามินอี อะซิเทต 7.66 มก.

ราคาเฉลี่ยอยู่ราว ๆ 350 – 500 บาท บรรจุ 30 แคปซูล

ทาน 1 แคปซูล/วัน จะทานได้ 30 วัน

Handy Health Vit2Go Vitamin A

ตัวนี้ส่วนมากจะอยู่ใน 7-11 ครับ ส่วนผสมก็จะมีดังนี้

  • สารสกัดจากดอกดาวเรือง (เทียบเท่า ลูทีน 8 มก.) 160 มก.
  • อะเซโรลา เชอร์รี่สกัด 138 มก.
  • บิลเบอร์รี่สกัด 50 มก.
  • ทอรีน 50 มก.
  • วิตามิน เอ 6 มก.

ราคา 20 บาท บรรจุ 2 เม็ด

ทาน 1 เม็ดต่อวัน จะทานได้ 2 วัน

เปรียบเทียบกันดีกว่า

ในทีนี้เคนจะเน้นแค่ตัวลูทีนนะ ส่วนอื่น ๆ ก็จะสำคัญรองลงมา นั่นจึงทำให้ตารางเปรียบเทียบออกมาเป็นแบบนี้

ยี่ห้อ Lutein ราคาต่อเม็ด ราคาต่อวัน
Nutrilite 5 มก. 21.9 บาท 2 เม็ด / วัน = 43.8 บาท
Mega We Care 3 มก. 8.3 บาท 2 เม็ด / วัน = 16.6 บาท
Vistra 20 มก. 11.6 บาท 1 เม็ด / วัน = 11.6 บาท
Handy Health 8 มก. 10 บาท 1 เม็ด / วัน = 10 บาท

สรุป

นั่นทำให้พอเปรียบเทียบกันแล้วตัวที่ทำให้เคนรู้สึกคุ้มที่สุดคือตัว Handy Health Vit2Go Vitamin A ครับ เพราะเพียงแค่วันละ 1 เม็ด ก็ได้ลูทีนถึง 8 มก. ในราคาแค่ 10 บาทเอง ในขณะที่ยี่ห้ออื่น ๆ อยู่เฉลี่ยที่มากกว่า 15 บาทขึ้นไปต่อวันนั่นเอง

ทั้งนี้เคนยังไม่อาจสรุปได้ว่า การกิน 1 เม็ดแล้วมีลูทีนเยอะ ๆ หรือเฉลี่ยกินทีละนิดตลอดวันจะดีกว่ากัน

แนะนำเคนเพิ่มเติมได้นะ!

สำหรับใครที่อยากแนะนำวิตามิน A บำรุงสายตาเคนเพิ่มเติมที่ถูกและคุ้มสุด ๆ ฝากคอมเมนท์ที่ด้านล่างได้เลยนะครับ เคนก็อยากได้ข้อมูลหลาย ๆ ตัวเหมือนกัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *